「クレジットカードの悪用犯罪が増えていてカードを持つのが恐い」という人も多くいらっしゃることでしょう。
しかし自己管理の徹底と、使用する際の注意事項を厳守することである程度未然に防ぐことが出来るのです。 リボルビング払いはリボ払いとも略され、分割払いとは異なっており債務金額や回数に関係なく毎月指定した金額のみを支払う方法のことを言います。
またリボ払い手数料を支払っていく必要がありますので、長期的に見ると結果的に損をしてしまうことになります。一括払いとは、発行会社により定められた期日、または翌月、翌々月に一括で支払う方法のことを言います。
通常、手数料が掛からないので一番損の無い支払い方法となります。

 

分割払いというのは、クレジットカード利用者が返済回数を指定し、月毎に分割して支払っていく方法となります。
分割払い手数料が発生することから、少々の負担が必要となります。日本国内だけに限ったことではなく、今ではクレジットカード一枚あれば世界中で買い物をすることが出来ます。
まさに海外旅行には必須のものであることからまだ持っていない人は是非一枚作っておくと便利です。



毎月定額支払いをしていくリボ払いが一般的ブログ:2019年04月16日

ジョギングというと、
きつい・辛そう…というイメージがありますが、
それはもう過去の話。

シェイプアップ、健康的な体質作り、ストレス解消…など、
いろんな目的でジョギングを楽しむ人が増えています。

いくらシェイプアップに効果的だといっても、
日々走り続けると、知らないうちに
精神的にも身体的にも疲労が溜まります。

しかし一週間に1回では効果があまり期待できません。
無理のない程度で、
一週間で2〜3回を目安に継続することが大事です。

有酸素運動の効果を最大限に引き出すのは、正しい呼吸法。
鼻から2回吸って、口から2回吐く…
できるだけ大きくゆっくり呼吸することを心がけましょう。

体質を動かし始めてから、
体質に溜まった脂肪が燃焼されるまでには、
20分以上かかると言われています。

なので、ジョギングは20分以上を目安にし、
自分の体力と相談しながら時間を延ばしていきましょう。

ジョギングは膝と足首を痛めやすいので、
屈伸、アキレス腱を伸ばす、足首を回すといった
足回りの準備運動はとくに念入りにしましょう。

走る前に200mlほど水分をとっておくと脱水を予防できます。
走っている途中はもちろん、走り終えた後も水分補給を心がけましょう。

筋肉に疲労をためないように、
走り終わった後数分は歩くようにしましょう。
筋肉をほぐすストレッチも忘れずに!

ジョギングは代表的な有酸素運動であり、
筋肉強化や健康、アンチエイジングに効果的!
健康的なシェイプアップにはもってこいですね。

また生活習慣病の予防にも役立つので、
日々の健康管理としてとり入れてみてはいかがですか?

―地球滅亡まであと427日―